درباره ايروبيك ژيمناستيك

اتحاديه اروپايي ژيمناستيك (UEG) مسئول سازماندهي اموزش ايروبيك ژيمناستيك براي نوجوانان و همچنين برگزاري مسابقات قهرماني اروپا در رده هاي سني بزرگسالان و نوجوانان است

تركيب تيم ها و نفرات شركت كننده به صورت زير مي باشد

(IM)  تك نفره مردان

(IW) تك نفره زنان

(MP) دو نفره ( يك نفر اقا و يك نفر خانم )

 (TR)سه نفره ( تركيب مهم نيست – مرد ، زن يا تركيبي )

(GR) گروهي ( تركيبي از شش نفر - مرد ، زن يا تركيبي )

بخش اول :

خصوصيات ايروبيك ‍‍ژيمناستيك :

ايروبيك ژيمناستيك توانايي انجام تركيب هاي پيوسته و الگو هاي حركتي با شدت بالا همراه با موزيك كه نشات گرفته از تمرينات هوازي سنتي است مي باشد .اجراهاي ايروبيك ژيمناستيك معمولا تشكيل شده است از حركات مداوم بدن ، انعطاف پذيري ؛ قدرت و استفاده از 7 گام پايه و اساسي همراه با حركات پيچيده از الگوهاي حركتي

بخش دوم :

سن شركت كنندگان:

 نوجوانان بايد بين 15 تا 17 سال سن در همان سال رقابت ها داشته باشند و بزرگسالان هم بايد حداقل سن 18 را دارا باشند .

بخش سوم :

برنامه مسابقات :

مسابقات در هر 5 بخش مسابقه اي و در سه روز  انجام مي شود .

روز اول و دوم :  Qualifications ------ (IM/MP/GR and IW/TR)

روز سوم :   Finals --------(IM-MP/ - GR - IW-TR)

هشت تاي بالايي از هر گروه مسابقاتي ممكن است در فينال شركت كنند .

بخش چهارم :

ويژگي هاي  فني تمرينات :

عملكرد و اجراي حركات در ايروبيك ژيمناستيك بايد روال متداول از مراحل مشخصه ايروبيك ژيمناستيك از قبيل ساخت و ساز و تركيب موسيقي با حركات هماهنگ موزون و يكپارچه برنامه را دارا باشد .

ادغام و تركيب حركات مشكلي و همچنين هماهنگي حركات توسط اندام تحتاني و فوقاني به درستي صورت گرفته باشد . در اجراي حركات بايد از تمام جهات و زواياي زمين از قبيل مركز و چهار گوشه به عنوان 5 جهت مختلف استفاده شود . همچنين بايد توجه كرد كه حركات اجرايي بر روز زمين و هوا از لحاظ فني درست اجرا شوند .

زمين 7*7 براي اجرا كنندگان انفرادي ( مرد يا زن ) و زمين 10*10 براي اجرا كنندگان تيمي دو نفره و سه نفره و شش نفره مي باشد . لازم به ذكر مي باشد كه جايگاه كلي مسابقات در ابعاد ۱۴ * ۱۴ متر مي باشد كه پيست اصلي مسابقه در ابعاد ۱۲ * ۱۲ تعبيه مي شود .

بخش پنجم :

مدت زمان مسابقه :

براي بخش رده هاي سني نوجوانان زمان مسابقات براي اجراهاي تك نفره يك دقيقه و 45 ثانيه با تولرانس 5 ثانيه و براي اجراهاي تيمي دو ، سه و شش نفره زمان يك دقيقه و 30 ثانيه با تولرانس 5 ثانيه محاسبه ميگردد .

بخش ششم :

موزيك برنامه :

تمام اجراهاي حركات در برنامه ايروبيك ژيمناستيك بايد در طول يك قطعه موسيقي انتخابي و آزاد كه همراه با ريتم و ضرب خاصي است همراه باشد .

 بخش هفتم :

تركيب حركات در برنامه :

هر برنامه بايد حداقل يك حركت مشكلي از گروه هاي زير را داشته باشد .

گروه A  ------- حركات قدرتي پويا

گروه B  ------- حركات قدرتي ايستا

گروه C  ------- حركات پرشي و جهشي

گروه D  ------- حركات تعادلي و انعطافي

براي رده هاي سني اجرا كنندگان  انفرادي مرد يا زن بايد حداكثر 10 حركت مشكلي و شركت كنندگان تيمي دو ، سه يا شش نفره 12 حركت مشكلي از چهار گروه حركتي را اجرا كنند همچنين شركت كنندگان مسابقات تيمي بايد حدااكثر سه ليفت در برنامه خود داشته باشند .

بايد توجه داشت تمام حركات اجرايي كه شامل ليف ها ، لينك ها و انتقال ها ميشود به صورت خلاقانه و روان و پويا در طول اجراي برنامه گنجانده و اجرا شود .

بخش هشتم :

نمره و ارزش حركات مشكلي :

حركات مشكلي در كدگذاري و امتياز دهي بين 0.1 تا 1.0 طبقه بندي شده اند .

نمره دهي و اجرا و تركيب و گنجاندن حركات مشكلي در برنامه نسبت به رده هاي سني مختلف فرق مي كند و بايد ها و نبايد هاي هر رده بايد در اجراهاي شركت كنندگان مورد توجه قرار گيرد .

بخش نهم :

ارزيابي داوران از حركات ايروبيك ژيمناستيك از جنبه هنري و مشكلي و اجرا آن :

تركيب هيات داوران به صورت زير مي باشد :

هيئت منصفه ( ژوري ) از 14 داور تشكيل شده است

4 داور براي قضاوت در مورد كيفيت هنري حركات

4 داور براي قضاوت در مورد اجرا

2 داور براي قضاوت در مورد حركات مشكلي

2 داور خط نگه دار

1 داور براي كنترل زمان و وقت اجرا

1 داور به عنوان ناظر

البته بايد توجه داشت اين چيدمان داوري مربوط به رده هاي سني و قهرماني اروپا مي باشد در مورد مسابقات جهاني كه زير نظر فدراسيون جهاني اين رشته برگزار مي گردد چيدمان داوران شامل دو پنل داوري متشكل از 10 داور و يك پنل براي هيئت ژوري كه شامل رئيس داوران پنل ها ، داوران زمان ، ژوري رسيدگي به شكايات ، داور ناظر و ژوري مافوق مي باشد .

بخش دهم :

ارزيابي عمومي :

الف : امتياز داوران هنري و اجرا :بالاترين و كمترين نمره اعطا شده توسط 4 داور حذف خواهد شد و ميانگين دو نمره باقيمانده اتخاذ خواهد شد

ب : امتياز داوران مشكلي :دو داور – در صورت يكسان بودن دو نمره ، نمره نهايي محسوب خواهد شد و در صورت نرسيدن به توافق ، امتياز نهايي ميانگين دو نمره خواهد بود .

ج : نمره نهايي :امتياز كل برابر با مجموع امتيازات هنري ، اجرا و مشكلي مي باشد و جريمه هاي داوران مشكلي و خط و رئيس پانل داوري از امتيازات كل كسر خواهد شد ال امتياز نهايي مشخص گردد .

کپی و استفاده از این مطلب با ذکر منبع بلامانع میباشد : aerobic-ilam.loxblog.com

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: